Bol smoothie

Après le temps des fêtes, on a tous le goût de revenir à des aliments plus sains et équilibrés. Ce déjeuner est non seulement nutritif, mais plein de saveurs, de fraicheur et de couleurs! :) Il est parfait pour bien commencer la journée!

Ingrédients:

- 1 tasse d’épinards frais

- ½ tasse d’ananas congelés

- ½ tasse de mangue congelées

- 6-7 feuilles de menthe fraîche

- 1 cuillère à thé d'essence de vanille

- ¾ tasse de lait d’amande (ou autre)

Décoration:

- 2 cuillères à thé de graines de chia noires

- 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée non sucrée

- ½ banane tranchée en rondelle

- ¼ de tasse de mangue coupée en petits cubes

ÉTAPES
 

1. Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur, sauf les aliments pour la décoration.
2. Bien mélanger jusqu’à l'obtention d’une texture lisse et homogène.
3. Verser au fond d’un bol, décorer et déguster!

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